10 תשובות
כן, זה עוזר כי זה מחזק את שרירי הבטן.
בטן סטטי רגיל עובד רק על חלק אחד של הבטן (היא מחולקת ל4) זה יכול טיפה ליישר אותה אבל זה בעיקרון רק מחזק את השרירים באיזור. את צריכה לעבוד על כל הבטן (עם עוד תרגילים)
זה ממש טוב לא כל כך קשה ומהיר
בעיקר מחטב
כן
כן בהרבה
בהחלט כן
בטח, מניסיון.
את לא תרזי מזה אבל כן יהיה לך שירירי בטן
אנונימי
סוג של.
באותו הנושא: