2 תשובות
את כנראה עושה לא נכון, את צריכה להתרומם מהשרירי בטן ולא להתאמץ עם הגב.
כמו בתגובה הראשונה, את מתרוממת גבוה מידי
אל תנסי להגיע לברכיים
תקומי קצת ותחזרי וזה כפיפות בטן לשרירים עליונים
אם את רוצה להשפיע יותר תרמי את הרגלים ב90 מעלות ותתרוממי קצת עם גב ישר וידיים מאחורי העורף
בהצלחה :)
אל תנסי להגיע לברכיים
תקומי קצת ותחזרי וזה כפיפות בטן לשרירים עליונים
אם את רוצה להשפיע יותר תרמי את הרגלים ב90 מעלות ותתרוממי קצת עם גב ישר וידיים מאחורי העורף
בהצלחה :)