אני רוצה לצאת מהדיכאון שלי ולהיות בן אדם חיובי. איך לעשות את זה?

תהיי שותפה לפעילויות, התנדבויות. תרשמי לחדר כושר, תהיי עם חברות, תצאי למקומות, תבלי עם המשפחה, תהני מהחיים. תחשבי רק חיובי, ותשתדלי לא להגיד מילים שליליות כמו "אני לא אוהבת..." וכאלה.

להסתכל על הדברים בצורה חיובית, לראות כמה העולם שלנו יפה ולהתחיל להתייחס ברצינות לדברים ולא לזלזל.
להעריך- זה אחד הדברים המרכזיים בחיי איכות.

זה לא ממש שאלה שאפשר לענות עליה כי זה שונה אצל כל אחד כאילו פשוט אני הגעתי למצב שאני פשוט צריכה פסיכולוג אבל לפעמים חברים ממש יכולים לעזור

מסכימה עם אהובתך היפה^
אם את חולה בדיכאון תצטרכי יותר מ"לחשוב חיובי"
יש כל מיני דרכים ופיתרונות,חפשי עד שתמצאי את מה שמתאים לך

אני גם מסכימה עם זה, תשובות פה יכולות לתת לך הסברים וקצת לחזק אותך אבל את צריכה גורם מקצועי וזה, לכי לטיפול בתרפיה וכל זה, אבל תחפשי מטפל שבאמת יודע להקשיב לך ולהבין אותך ובאמת יכול לעזור לך ולא כזה שרוצה ממך את הכסף וכל זה.

שואל השאלה:
ההורים שלי לא מאמינים בדברים האלה ולא מרשים לי פסיכולוג/ פסיכיאטר

מדוע לא ? שמעי בטיפול בתרפיה וזה די עוזר לי, ויש מלא טיפולים כאלה שיכולים לעזור לך להתגבר על זה, תסבירי להם על זה ותגידי להם שזה יכול לעזור . זה לא סתם הטיפולים האלה, הם בשביל אנשים שצריכים עזרה נפשית וזה ממש יכול לעזור , ברור שהמטפל צריך להיות אדם נחמד וטוב ושיכול להקשיב ולהבין ולתמוך ולעזור לך ובאמת לרפא אותך ולא סתם בשביל כסף או דברים כאלה, חשוב שתמצאי מטפל או מטפלת כאלה שיכולים באמת לעזור לך בזה. תנסי לשכנע אותם , את צריכה לפנות לגורם מקצועי .