7 תשובות
כן עדיף שלא
עדיף תתחילי ב3 קילו ואז בהדרגה ל 4 5 6 עד
10
וכן זה מסוכן כי כנראה שלפני זה לא הרמת משקולות והגוף שלך צריך להתרגל לאט לאט
10
וכן זה מסוכן כי כנראה שלפני זה לא הרמת משקולות והגוף שלך צריך להתרגל לאט לאט
כן זה יפגע לך בגדילה 5 יהיה לך בסדר לא צריך להכביד בגיל כזה הרבה משקל. זה משקולות יד או כמו שיש בתמונה?
שואל השאלה:
ההורים שלי לא רוצים לקנות לי אז דוד שלי מביא לי ויש לו רק של 10 קילו
ההורים שלי לא רוצים לקנות לי אז דוד שלי מביא לי ויש לו רק של 10 קילו
אנונימית
תתחילי להרים דברים שיש בבית לדוגמא גלון אקונומיקה, מרכך כביסה, בקבוקי מים, כסאות משהו ששוקל 4 קילו ואז אחרי בערך חודשיים שאת תרגישי מוכנה תעברי למשקולות
תתחילי מהקטן ותתקדמי הלאה
ממש לא זה לא מסוכן פשוט את צריכה לדעת מה הרמת יכולת שלך
באותו הנושא: