האם הארוחה הבאה היא סבירה ויש בה מספיק קלוריות ליום שלם?: בוקר: צנימים עם גבינה בולגרית ועגבניה צהריים: ספגטי/אורז או פחמימה כלשהי עם בשר (שניצל, פרגית) ערב: סלט וכריך עם גבינה.