10 תשובות
כן רואים
ברןר שרואים. תרד ל55-50
רואים
תוריד עוד איזה שתי קילו וזהו
תוריד עוד איזה שתי קילו וזהו
למה הגזמתי? לדעתי זה ממוצע.
כן, רואים שירדת בהיקפים, כל הכבוד :)
הייתי מציעה לרדת לאזור ה60
(10 קילו פחות.. ) אם תרצה עזרה ממני אני כאן
הייתי מציעה לרדת לאזור ה60
(10 קילו פחות.. ) אם תרצה עזרה ממני אני כאן
רוצי שתהיה לפחות 8 קילו מיתחת לגובה שלך אתה 72. אז אתה צריך לשקול בערך 64. אתה יכול עד 60 קילו. אם תהיה פחות יכול להיות שתהיה לך אנורקסיה קלה.
שואל השאלה:
נראלי פשוט ארד ל 65
נראלי פשוט ארד ל 65
אנונימי
כן. זה מצוין. אני ממליצה להעלות מסת שריר. אתה יודע. המישקל של השררים. ואז זה לא שומן והגוף בריא יותר.
וברור שרואים שירדת.
60-65 זה המשקל שאת צריכה להגיע
באותו הנושא: