איך לעזור לעצמי לצאת מדכאון לפני שהוא לגמרי משתלט עליי?

שואל השאלה:
אין לי חברים לבקש מהם עזרה. יש לי חברה אחת, ובפעם האחרונה שהייתי איתה היא הייתה כל הזמן בטלפון עם חבר שלה.
פסיכולוגים לא עוזרים לי
ובעיקרון, נמאס לי מהכל.
אני רוצה חיים אחרים. כרגע אני מרגישה כאילו אני מתה.

אני מציעה ללכת לפסיכולוג לפני שהמצב יחמיר.

לפנות לעזרה. לבקש עזרה מחברים, משפחה, לפנות לטיפול פסיכולוגי.