השמנתי. מה עושים?

אם את בעודף משקל- תרדי במשקל

אם את לא אוהבת את זה ורוצה לרזות
אז תעשי יותר כושר ותאכלי בריא

כושר

אם את מרגישה לא שלמה עם עצמך וזה משפיע על הבריאות שלך אז תתחילי מללכת לייעוץ עם דיאטנית שתבנה לך תפריט דיאטה ותוך כדי כמובן ספורט, את יכולה להרשם למכון אם זה זמין ואם לא את גם יכולה לצאת לריצות שזה מצויין כי זה שריפת קלוריות.

ספורט, לאכול בריא