אם אני רזה בתת משקל ומתאמנת משקולות

את תתעצבי אבל צריך לדעת לעבוד על השרירים בצורה נכונה

אם תאכלי יותר ממה שאת שורפת (אפשר לבדוק את זה במחשבון,אבל ממליצה לך ללכת למישהו מקצועי) כמובן אוכל בריא ומזין ותרימי משקלים כבדים בהדרגה,בהחלט תעלי מסת שריר והגוף שלך יראה מעוצב.

שואל השאלה:
יש לי הפרעות אכילה ורוצים לשלוח אותי לרופא נשים כי אין לי מחזור והוא יבדוק אותי ויראה שאני תת משקל ויכריחו אותי לעלות במשקל ואז ישלחו אותי לדיאטנית ואני אשמין ואהיה מגעילה אני לא רוצה את זה אני רוצה להראות טוב אני לא יודעת מה לעשות אני בוכה שעה כבר

את את רזה בתת משקל ומתאמנת הגוף שלך יאכל מהשריר. את צריכה הרבה חלבון. ממש כדאי להתייעץ עם תזונאית/דיאטנית

את לא תיהי מגעילה,את בתת משקל ואם כבר זה לא נראה טוב. אם את רוצה לעלות מסת שריר ולהיראות טוב, כדאי לך ללכת למישהו מקצועי,שהוא גם מאמן וגם תזונאי שיכול לבנות לך תפריט מיוחד בשבילך.

שואל השאלה:
זה נראה טוב עכשיו
כל קילו יותר אני נראית יותר מגעיל

מציעה לך ללכת למישהו מקצועי ולדאוג לעצמך.

שואל השאלה:
אני לא רוצה אבל כנראה שיכריחו אותי
אמא שלי לוקחת אותי לרופא נשים בגלל שנפסק לי המחזור והם בטח ירצו שאעלה לbmi תקין ויגרמו לי לעלות מלא במשקל ואני לא רוצה להיות שמנה ודוחה ומגושמת

את לא תיהיי שמנה ודוחה ומגושמת, חוץ מזה הבריאות שלך כל כך הרבה ותר חשובה מהמראה

אם תעלי במשקל ואז תעבדי על שרירים, את תיראי פצצה

אני מבינה מה את חווה,חברה שלי חוותה את אותו הדבר ויותר גרוע, היא כל הזמן חשבה שהיא שמנה,הגיעה לאנורקסיה וזה לא נגמר טוב בכלל כך שזה השפיע לה מאוד על המצב הנפשי. אז אם יש לך אפשרות לעזור לעצמך,ולמנוע דברים גרועים יותר תעשי את זה. בסופו של דבר זה הגוף שלך ,תדאגי לו

שואל השאלה:
אני מעדיפה מראה על בריאות

שואל השאלה:
אני אנורקסית אם זה עוד לא היה ברור

הבנתי שאת אנורקסית אני רק מציעה לך לעזור לעצמך לפני שזה יגיע למצב חמור יותר.אם את מעדיפה מראה,על בריאות אז חבל.

לא זאת לא דרך בריאה בעליל! מתת משקל ישר משקולות ולאכול המון? זה דרסטי מדי וזה לא עובד ככה, צריך בהדרגה ולדעת בדיוק מה את אישית צריכה.

בתור אחת שבאותו מצב כמוך,אל תאכלי מלא ותעלי במשקל ,הפתרון שלי היה לאכול כמות נורמלית לגוף שלי ולאכול כמויות מספקות אבל אוכל בריא,ככה הגוף שלך יהיה במצב הטבעי שלן ולא תראי שמנה מידי או רזה מידי כי הגוף ייבנה כמו שצריך

שואל השאלה:
זאת הייתה בערך הכוונה שלי, כי לאכול "רגיל" בשבילי זה המון

אז תעשי מאמץ להגיע לשם בהדרגה. זה ממש ממש חשוב.