אם אני אעשה הליכה/ריצה כל יום בערך ואוכל בריא, כמה אני ארד?

המון
אני בערך חודש ושבוע עושה את זה ואני לא יודעת כמה בידיוק ירדתי אבל יש בגדים שנהיו גדולים עליי ובגדים שהיו קטנים עלי התחילו לבוא עליי וכנראה שיש שינוי