כמה קלוריות צריך להכניס לגוף בכל יום?

2 תשובות

זה משתנה מאדם לאדם
יש כאלו 1200 ויש כאלו 2000

תבחרו אתם ^^

תלוי במשקל מין גובה פעילות יומיומית אם את רוצה לרדת לעלות או להישאר באותו משקל

.Liron.

באותו הנושא:

הגוף יכול להכניס את עצמו להריון?

כמה קלוריות זה חציל שלם? כמה קלוריות צריך לספק לגוף בכל ארוחה שאוכלים ביום (3 ארוחות)?

כמה זמן אני צריכה לרוץ בערך כדי להוריד 500 קלוריות ? ואיך אפשר להתחטב אם צריך להוריד יותר מאשר להכניס קלוריות??

הרי הלב צריך אנרגיית חשמל בשביל שהוא יעבוד אז איך זה שאנחנו לא צריכים להכניס את הגוף שלנו עם חבל שקה לחשמל בשביל שלאנמות

מרכיבי רוטב עגבניות - האם אפשר או צריך להכניס לרוטב ספגטי עגבניות, רסק עגבניות או גם וגם?

היי אם אני אוכלת קצת קלוריות אבל עדיין מכניסה לגוף כל מה שהוא צריך בין אם חלבון ברזל כל אלה אני עדיין אגבה נכון?

אם אני בדיאטה ואוכלת 300 קלוריות פחות ממה שגופי צריך.

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

אם אני סופרת קלוריות ביום אבל אני אוכלת הרבה ירקות אני צריכה להחשיב את הירקות בספירת הקלוריות? או שאין צורך כי הגוף צריך

איך להכניס פחות אוויר לגוף?

איך להכניס את הגוף לכושר איך להתחיל?