שעה הליכה ביום, זה נותן תוצאות? זה טוב?

כן אבל זה לא בא בשבוע זה משהו שצריך לעבוד עליו

כן אבל זה צריך להיות על בסיס קבוע.

כן אם תתמיד זה לגמרי יתן תוצאות

הלוואי עליי שאני אלך לפחות פעם בשבוע שעה...

הליכה זה לא ממש אפקטיבי למתבגרים...
אלא אם כן אתה מבוגר שפשוט קצת רוצה לשמור על הבריאות שלו