בנות... איך להתמודד עם כאבי מחזור?

כרית חמה אמבטיה חמה תנסי לישון כמה שיותר

להתקלח ממש עוזר
וגם לשכב על הבטן
לשתות תה
לישון
לשים מזגן

בתור אחת שסבלה מכאבי מחזור בקטע שאני מקיאה זה מה שעזר לי
לשתות מלא תה אבל לא תה רגיל
תה עם נענע ולימון מאוד עזר לי!
ולפעמים אין בררה לקחת כדוראני לוקחת אקמול אבל לא על בטן ריקה
ולהתקלח במים חמימים ותה עם נענע ולימוו מקל מאוד תנסי את זה מקווה שיעזור

בתור אחת שאנטי תרופות וזה, מה שהכי עוזר לי קודם כל!

נשימות . נשימות של הריון (מאוד עוזר!)
כרית חמה . שימי על הבטן ועל הפושפוש זה ירגיע אותך ואת הכאבים .
שתיה חמה . אוכל חם
מקלחת חמה . עם הדוש תכווני לאזור הבטן גם אותו אפקט כמו עם הכרית החמה .

שואל השאלה:
ממש תודה לכולן!

יש תרגילים ביוטיוב שעוזרים להפסיק עם הכאבים

להתקלח יגרום לך להרגיש יותר טוב
ולא יודעת אם זה יעזור לך אבל לי עוזר לאכול דברים קרים