תוך כמה זמן אפשרי להשיג קוביות אם אני מתאמן פעמיים בשבוע שעתיים?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

בן 14, מתאמן כבר כמה זמן ורוצה קוביות אבל לא מצליח להגיע ליותר מרק סימנים כאלה ולא ממש קוביות. זה לא שומן אני רזה.

אני מתאמן כל יום כבר תקופה ויש לי סימנים של קוביות בבטן

זה אפשרי להשיג קוביות בלי גנים טובים?

האם ריצה תעזור לי להשיג קוביות בבטן?

תוך כמה זמן אפשר להשיג קוביות אם אני מתאמן 8 שעות בשבוע?

אנשים עם קוביות- כמה זמן לקח לכם להשיג אותם ומה עשיתם?

אני שותה גיינר ומתאמן על הבטן יהיה לי קוביות או שלא?

אפשר להשיג קוביות בבטן בלי ללכת לחדר כושר?

איך לפתח קוביות בולטות כמו משתמש כאן ? אני מתאמן הרבה זמן ואין לי קוביות בכלל, יש לי שרירים בלי קוביות

מתאמן בחדר כושר ורוצה לשלב איגרוף- אפשרי?

מה הזמן המינימלי שאני יכולה להשיג בו "קוביות" כמו בקישור?