אם נתפסו לי השרירים לפני יומיים ו..

מה הטעם להמשיך לאמץ אותם? מה את מנסה לעשות? אימון עם שרירים תפוסים הוא לא אפקטיבי כי השריר גם ככה לא נבנה ואת לא מוציאה את המיטב מהאימון

שואל השאלה:
אני מתאמנת כעיקרון כדי לרדת במשקל לא בשביל לבנות שריר, זה עדיין בעייתי?

איזה אימונים את עושה?