שיטות להרגע מעצבים מטורפים במצב שבא לי להעיף כל דבר או פשוט לבכות את חיי?

תצאי לטיול בחוץ ותנשמי אוויר אמיתי
תשמעי מוזיקה שאת אוהבת ותנסי לחשוב על דברים אחרים
תפגשי עם אנשים שאת אוהבת אם זה מתאפשר לך כרגע
בהצלחה