אם עד עכשיו אכלתי בריא ושמרתי ועשיתי גם כושר פה ושם

כן מותר לפנק את עצמך מידי פעם רק אל תשברי ותתחילי אחכ לשבור כל יום

שואל השאלה:
בטוח? כי אכלתי השבוע קצת חטיפים כמו במבה נןגט רק ואולי 4 קוביות שוקולןד מילקה אבל בדרכ אוכל בריא מאוד ובמאזן קלורי שלילי

כמובן שמותר, אבל לא באופן מופרז. פעם בכמה זמן להתפנק במשהו לא דיאטתי לא יהרוג אף אחד. תהנה!

שואל השאלה:
כן? אז לא לפחד ? אני בן 20 בגובה 170 שוקל 60.3 כדי להתפנק במשקל כזה?

אני חושבת שזה סבבה לגמרי לפי הנתונים שלך, אבל אל תשבור שגרה באופן מופרז מדי כי אז תעלה.

שואל השאלה:
אז באותו יום נגיד מחר שזה נקרא לזה ציט די אני יאכל לאכול כמה וכמה שבא לי? ואז זהו כל החודש לשמור רגיל? בלי לפחד ולשלב קצת ספורט כי וואלה נמאס כל ערב אני אוכל חביתה או ביצים קשות וסלט

כן. לך על זה לגמרי. בהצלחה לך!!