עשיתי ספורט אחרי הרבה זמן שלא ונתפס לי שריר ברגל :( עשיתי לעצמי משהו רציני?

כנראה שלא
תמשיך ויעבור

תעשה מתיחות ,יכול להיות שעשית משהו לא נכון
או שפשוט סתם כואב לך כי השרירים עבדו
זה יעבור מחר או מחרתיים
ואם לא אז תבדוק את זה

ממש לא זה רגיל מי שלא עושה ספורט הרבה זמן הוא מרגיל את הגוף ללא לעשות ספורט ואז כשאת עושה ספורט הגוף נתפס כי הוא לא רגיל לזה אבל זה יעבור תוך כמה ימים וככל שתעשי יותר ספורט ככה הגוף יתרגל ולא ייתפס

שואל השאלה:
לא לעשות ספורט עד שזה עובר? או לעשות ספורט כדי להתרגל?

את יכולה לעסות את הרגל או לעשות מתיחות

שואל השאלה:
אני בן, אבל תודה :)

אה אופס

אני הייתי בשחייה תחרותית אז אני כבר רגיל שאם ממשיכים ואז זה כואב עוד עד שזה משתחרר