תשובה אחת
תכתוב רשימה של דברים שממלאים אותל, דברים שאתה מודה אליהם, דברים שמשמחים אותך כל לילה. לי אישית זה כלכך עזר בתור נערה שעברה דברים משפחתיים ולא פשוטים אני במקום אחר. "תשקר" לעצמיך שאתה כבר שמח תתנהג כאילו אתה שמח ובסוף תהיה שמח . ממליצה לך להשתמש בחוק המשיכה לא רק שלי אישית זה עובד אבל גם אם לא, הדרך שאתה עובר והשינוי התפיסתי שאתה עושה ברגע שאתה משתמש בזה משנה ממש את הדפוס חשיבה ואת איך שאתה מרגיש בנוגע לשימחה. הייתי כימעט כל לילה בוכה הייתי דיכאונית מאד בגלל חוויות משפחתיות בבית שעברתי וחברתיות וחשבתי כל הזמן רע וזה כלכך עזר. אני לא צריכה מישהו שימלא אותי ויגרום לי להרגיש טוב כמו פעם :)
באותו הנושא: