מי שבדיאטה מה המשקל שהתחלתם בו, כמה כבר ירדתם ומה המשקל שאתם רוצים להגיע אליו?

כל הכבוד לך! הייתי 91 ירדתי ל60

התחלתי עם 72, כרגע אני 52 ורוצה להגיע ל47.

הייתי 108 וירדתי ל73

הייתי 47 וירדתי ל44.5, וכל הכבוד לך ירדת המון!!

התחלתי רק לפני כמה ימים הייתי 65 כרגע 60 כל הכבוד לך בהצלחה❤❤❤

שואל השאלה:
איזה מדהימים אתם כולכם!!
מקווה שירדתם בצורה בריאה ונכונה (:
ובהצלחה לכולנו)

הייתי 64 וירדתי ל56 (רק התחלתי)
וואו איזה אלופות כולן פה!!!

בכמה זמן ירדת ?אני גם הגעתי למשקל שלי עקב דברים שעברתי אך לצערי אני 16
כל הכבוד לך הלוואי עלי תכוח רצון הזה

שואל השאלה:
ירדתי ל61 קילו אבל עליתי 4 קילו
לקח לי 7 או 8 חודשים לרדת 20 קילו
היו לי גם עליות קטנות או תקיעות לאיזה שבועיים
אנונימית עם כמה שאני מבינה את זה בהסתכלות לאחור אוכל הוא מדהים וצריך לפנק את עצמך ולא לאכול בשביל צורך רק אבל יש ככ הרבה דרכים טובות יותר לתעל דברים רעים שקורים לנו ונשמע שיש לך מודעות גדולה לזה
את גם יכולה לעשות שינוי אסל השינוי הכי גדול הוא פנימי
את צריכה לאהוב את עצמך גם כשאת לא במשקל שאידיאלי בשבילך ולסלוח לעצמך על הטעויות שעשית ולבנות מערכת יחסים בריאה עם אוכל
אני באמת מאמינה שתצליחי בזה

אבל למה שמישהי תרצה לרדת במשקל אם היא שוקלת 47 או 52 זה משקלים ממש ממש נמוכים

וואו כל הכבוד לך זה מדהים !!

שואל השאלה:
יכול להיות שהן 1.50 ומשהו?

כן , אני 1.57 בערך

חח לא חשבתי על זה כל החברות שלי גבוהות ואני נחשבת נמוכה ואני 165

שואל השאלה:
1.65 זה גובה מדהים הלוואי עליי (אני בסביבות ה1.75 וחברות שלי בקושי מגרדות את ה1.60)

175 זה גם אחלה מה לא? אבל תמיד רוצים את מה שאי אפשר להשיג
0_0

שואל השאלה:
אני ליטרלי יותר גבוהה מכל הבנים שאני מכירה חחח רק הבנים במשפחה שלי יותר גבוהים ממני
וכן אה /:

כל הכבוד לך ולכולכן, בהצלחה לאלו שעדיין בתהליך הירידה!
אני התחלתי ב-49, עכשיו אני ב-46 ואני שואפת להגיע ל37-38. ואנשים, לפני שאתם פונים אליי בתדהמה ובהטפה שאני קיצונית, אני מאוד נמוכה ככה שהיעד שלי הוא בגדר משקל תקין, כנל לגבי מה שאני נמצאת בו עכשיו מן הסתם.

הייתי 60 בערך ועכשיו 45.4

את יכולה לספר איך עשית את זה? איך ירדת ככה? אני פשוט ממש רוצה גם. וכל הכבוד לך אגב

כל מי שרזה אפשר טיפים?

להנות מהאוכל הבריא ולא לסבול ממנו ולהגביר את התשוקה לאוכל הלא בריא - זה פשוט מתכון לשבירת הדיאטה. לעשות ספורט, אפילו ברמה מינימלית ולאכול כמה שיותר מזון טבעי ולא שטויות תעשייתיות דלות קלוריות, זה לא בריא בכלל.

שואל השאלה:
הייתי רזה עד גיל 16 ואז השמנתי ממש ולא היה לי אכפת ככ עד גיל 19 כזה למרות שכולם העירו לי תמיד
אוכל היה המקום מפלט שלי מהעולם
ואז בגיל 19 (אני בת 20 ו10 חודשים בדיאטה והיו תקופות שפחות התמדתי) החלטתי שאני לפני מסגרת חדשה ושיש לי מטרה שאני באמת מאמינה בה ולא כי כולם אומרים לי שאני שמנה (ואף אחד לא האמין שארזה כי תמיד אמרתי שאני רוצה לרזות ולא עשיתי כלום בתכלס)
הכל עניין של איזון
אני אוכלת הרבה ובריא וגם שטויות מידי פעם
חשוב שתמצאי לעצמך אורח חיים שבאמת תוכלי להתמיד בו (אצלי זה טבעונות למשל ואוכל טבעי עד כמה שאפשר)
וכהל לגבי ספורט שאת אוהבת כזה שלא מרגיש לך אימון (אני עושה הרבה just dance)
בהצלחה לך (;

תתמכו בי איך אתם עושים את זה נראה לי רק עליתי

^כי אני נמוכה, והמשקל הזה לא נמוך לגובה שלי.