מה עדיף לאכול 500 קלוריות ביום או בכלל לא לאכול ? * לא להגיד ששתי האופציות לא טובות

עדיף לאכול את ה500

בבקשה אל תהיי סתומה.

שואל השאלה:
תקשיב אני יודעת שזה נשמע הזוי אבל אני משמינה אפילו מ500 קלוריות ואני לא מוכנה להשמין אז מה עדיף ??

את לא משמינה מ500 קלוריות..
קלוריות זה הדבר האחרון שאת צריכה להתייחס אליו, אם תאכלי 500 קלוריות של שוקולד או 500 קלוריות של ירקות אז תהיה לזה השפעה אחרת על הגוף.
כשרוצים לרזות אוכלים בריא, לא פחות.
לאכול פחות גם יגרום לגוף לאגור שומן מה שעוד יותר יגרום לך לעלות במשקל.. את צריכה לאכול כדי לרדת.
ואל תשכחי פעילות גופנית.
בואי לפרטי ונדבר על זה, אני לא רוצה שתעשי משהו מטומטם ותפגעי בעצמך.

שואל השאלה:
קלוריה זה קלוריה לא משנה של שוקולד או של ירקות
בדקתי את זה
וגם אני אוכלת דברים בריאים בכללי

אז בתור תזונאי, זה בולשיט.
לא יודע איפה בדקת או מה קראת, אבל הדברים שאת באמת צריכה להתייחס אליהם אלה כולסטרול, שומן רווי ופחמימות.

את לא יכולה להזמין מ500 קלוריות כי יש דבר כזה הנקרא bmr שזה כמות הקלוריות שאת מוציאה רק מנשימה וקצת הליכה קיצר מנוחה אז את כבר בגירעון שלילי אם תאכלי 500 קלוריות ועכשיו את צריכה להתחיל לאכול כזה 1200 ופשוט תתאמני קצת לא הרבה באמת זה בריא וטוב ןגם יכול לחטב אותך אבל זה כבר את צריכה לעשות משהו ספציפי בשביל חיטןב

מן הסתם שתשמיני מחמש מאות קלוריות,הגוף שלך משתמש בשומנים שלו כי אין לך מספיק מזון, ואז את משמינה.
אם את במצב כזה עדיף לך ללכת לתזונאי. את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות ביום, אבל את צריכה לשלב את זה עם כושר. אז שני הדברים שאמרת נוראים