איך אני יודעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?

לא מסתדר לי עם שום אפלקיצה.
אני 160 בערך ושוקלת 80.
כמה אני צריכה לאכול? בערך
פליז תעזרו.
18 במאי 2020, 20:03
תפריטיםקלוריותירידה במשקל    
2 תשובות
מחשבון bmr תחפשי בגוגל
I
IceCreamBB
תאכלי כמה שאת רוצה, עד שאת מרגישה שאת לא רוצה יותר, אל תתייחסי לקלוריות אנחנו ב-2020
א
אני לא יודעת מה לכתוב פה