מה עוזר להתגבר על חרדה חברתית? חוץ מכדורים

ברור, אני לא חושבת שזה יכול להעלם לגמרי.
המצב שלי ממש השתפר בזכות חשיפות אבל זה עדיין לא מדהים. זה נשאר שם פשוט ככל שנחשפים ליותר סיטואציות ככה המצב משתפר.

לי עוזר להתחיל עם בנות ברחוב או סתם לצעוק בחוץ מילה מפגרת בקיצור לצאת מאזור הנוחות שלי

שואל השאלה:
חשיפות עוזר חלקית אבל המקור החרדה עדיין קיים

לדבר עם פסיכולוג אולי

חשיפות