אכלתי שקית במבה ואני מרגישה רע בגלל זה

א. את יכולה לצאת לריצה
ב. זה לא כזה הרבה קלוריות דווקא אז זה די בסדר אין לך מה להרגיש אשמה

שקית במבה קטנה לא תעשה לך כלום

לא משמינים מארוחה אחת וזה כולה במבה זה רק בוטנים עם קצת סוכר לא קרה כלום באמת
תמשיכי כרגיל ואל תרעיבי את עצמך כדי "לכפר" על זה
לי תמיד עוזר לעשות ספורט ששוה בערך לכמות הקלוריות של האוכל בנוסף לספורט הרגיל שאני עושה ואז זה כאילו מתקזז