אני לחוץ.. לא יודע למה, יש לי פשוט פעימות בחזה, ואני מרגיש בלחץ ומפוחד, איך לצאת מזה?

לשתות מים לעשות נשימות ולשמוע מוזיקה מרגיע ולאכול חתיכת שוקולד

תקח נשימה ארוכה, לצאת לסיבוב ליילי.
לנסות לא להתייחס ללחצים ולפחד הזה.
תנסה לנצח את הפחד ואל תתן לו להתגבר עלייך.
שים שירים באוזניות ואל תייחס חשיבות, תנסה לא לחשוב על כלום לכמה רגעים.
ואם זה רפואי, אני ממש ממליצה לך ללכת לרופא!

אולי מקלחת נעימה יכולה להרגיע

שואל השאלה:
זה לא רפואי..
מקלחת אני לא רוצה, התקלחתי מקודם.
וטיול לילי אני מפחד בשעה הזאת

תקשיב לי שוקולד תמיד עוזר

שואל השאלה:
אין לי שוקולד בבית

אז פטל לא יודעת העיקר משהו מתוק ומוזיקה

לעשות פעולות מרגיעות בדומה לשמיעת שירים, דיקלום מילים, דבר או מעשה שמוביל לרוגע, לשתות מים בלגימות קטנות ולנשום בין לבין נשימות עמוקות, לקבוע את חוקי העולם שלך כגון; אם אני דורך על השטיח אז אני מוגן ואז אם אני על הספה אני מוגן ואז אם הטלוויזיה דולקת אני מוגן.

שואל השאלה:
גם אם אקבע את חוקי העולם שלי, אני יודע שזה בולשיט ולא אמיתי "אם הטלויזיה דלוקה אני מוגן" וזה סתם לא יעזור

שואל השאלה:
אכלתי עכשיו קוביית שוקולד וזה עזר, תודה

בכיף תמיד כאן (:

שואל השאלה:
סתמי מטומטמת

ברור שיש לך פעימות בחזה
אחרת איך אתה חי?
אני כל כך מתה מאנשים שכותבים דברים כאלה

ואני המטומטמת...
אתם מבינים מה הבעיה בסטיפס?