עברתי את 1200 קלוריות ?

בערך 1000 +-

שואל השאלה:
תודה

עברת את ה1200 אולי, אבל איך זה הועיל בדיוק ליום שלך?
אם תמשיכי ככה כל יום, לא יהיה לך כוחות להמשיך את היום.

אכלת ממש קצת

הפנקייק בערך 100-150
הרוטב לא יודעת משערת שלא יותר מ200
הגלידה 250
הסלט 200
החזה עוף 200
בערך 1000

הפנקייק (אם הוא בלי תוספות) 150 קלוריות
רוטב- 250 קלוריות
2 כדורי גלידה- 300 קלוריות
סלט יווני- 250 קלוריות
חזה עוף עם צילי- 250 (צילי זה משמין)

שואל השאלה:
פה להושיט יד , למה שלא יהיה לי כוח להמשיך? בכלל לא ספרתי קלוריות אכלתי מה שאני רוצה זה פשוט מה שאכלתי , קמתי מאוחר

הכול טוב מותר לעשות צ'יטדייז בדיאטה מדי פעם
ביום כזה אל תחשבי קלוריות תאכלי מה שאת רוצה ולא משמינים מיום אחד