איך אפשר לעזור לאנשים בדיכאון ?

להעסיק אותם בדברים אחרים, לשמוע שירים שמחים,לצאת איתם

לדבר איתם זה באמת עוזר

וואו, דיכאון זה משהו שמאוד משתנה בין אנשים, יכולה להגיד שלי בתקופות הרעות שלי היה עוזר אם מישהו היה שואל אותי מה שלומי (אבל באמת ולא סתם), לשבת לדבר איתו ולהתכונן לזה שזה יהיה קצת מבאס ושיחה עצובה, להזכיר שזה תקופה ושדברים עוברים, שאתה שם בשבילו... אני לא חושבת שיש הרבה מעבר לעשות, בדרך כלל זה בא בתקופות (אצלי לפחות), זה ככה כמה חודשים ואז אתה יוצא מזה לאט לאט, לא נראה לי שיש דרך לגרום להם לצאת מזה אלא פשוט להיות שם בשבילהם כשקשה ושידעו שאכפת לך כי אתה מרגיש הכי לבד בעולם, ושכולם שונאים אותך...

נכון^ אני הייתי אומרת לעזור ולתמוך וכל זה אבל גם זה עם קושי מסיום, רוב האנשים פשוט מאמינים שאף אחד לא אוהב אותם וכל זה וזה נובע בגלל הדיכאון, ובגלל הדיכאון ורגשות שלילים הם נוטים לחשוב ככה, אני הייתי אומרת לנסות לבוא בגישה תומכת ואוהבת ומבינה, לגרום להם להרגיש שהם כן חשובים, לאט לאט. גם צריך להיזהר שלא לפגוע בהם או שלא יפגעו בך, אבל זה תלוי באנשים ובמצב שלהם. גם צריך אולי לדעת לשחרר אם זה לא הולך, או לתת להם זמן ומרחב, וגם טוב לדבר אתם כמו אל בני אדם ולא לרחם עליהם יותר מדי כי הם שונאים שמרחמים עליהם וכל זה, להיות אתם ולתמוך בהם. גם אולי לנסות לדבר אתם על דברים אחרים ולעזור כמה שאפשר, לוקח כמה זמן ויותר עד שהם מתגברים על זה אבל זה תלוי בהם.