ההבדל בין בורגול לחיטה - מה הבדל בורגול, לחיטה, ומה יותר בריא? וגם ויטמנים?

בורגול הוא בעצם חיטה.
זה חיתוך מסוים של חיטה ללא קליפה.
תמיד עדיפות לדגן המלא - עם הקליפה.