להרים משקולות של 2 קילו כל יד 15-30 דקות ו20 עליות מתח יכול לגרום לשרירי ידיים וקוביות?

זה דורש שתאכל גם מספיק חלבון בכדי לבנות שריר ושתרד באחוזי השומן משמע גרעון קלורי בשביל הקוביות

קוביות אי אפשר להבליט בעזרת אימונים, לשרוף שומן במקום מסויים אי אפשר, בשביל קוביות צריך לעבוד טוב טוב במטבח נגיד ככה. ולהרים משקולות כל כך קלות לטווח כזה זה מיותר, לא תגדל במסת שריר ככה.

מה הקשר בין להרים משקולות בידיים וקוביות בבטן?

יש אימונים לבטן

ויש לידיים

^אל תקשיב לאנונימית, אימוני בטן לא יעשו לך קוביות.

אימוני בטן לא עושים קוביות בבטן הם רק מחזקים את השרירים^^^
כמו שאמרתי גרעון קלורי כן מבליט כי יורדים באחוזי השומן

לא התכוונתי בדיוק לאימוני בטן אני פשוט לא יודעת איך לנמק חח

זה אבל מה שכתבת וזה מטעה.

זה לא שהתכוונתי להטעותת... לא להוציא אותי מגעילה ושקרנית בבקשה

אולי לא הכוונה אבל התוצאה.