יש לי מטרה לעלות 7 קילו עד לקיץ אני יצליח לדעתכם? מ43 ל50 יש לכם טיפים טובים?

הדרך הכי טובה להגיע למשקל הנכון הוא דרך שילוב של תזונה נכונה וספורט.
אין להקצין אף אחד מן השניים, אם תהיי סבלנית, תפעלי לפי מה שהגוף שלך אומר לך, תאכלי כשאת רעבה, ובכמות הגיונית אני בטוח שתגיעי למשקל הרצוי.
בנוסף תוכלי להתייעץ עם תזונאית.
מקווה שתשובתי מספקת.