7 תשובות
תלכי לחוג התעמלות קרקע
ובבית?!
אנונימית
לעשות מתיחות וכל מתיחה 25 שניות גם אני עושה תוך חודש יש שינוי:)
את צריכה להתאמן, נגיד את צריכה לעשות שפגאט אז כל יום פעם אחת ביום תעשי פיסוק על הרצפה ותנסי למתוח כמה שאת יכולה. ככה כל יום תעשי ואז השרירים שלך ברגליים יתרגלו ויתגמשו..
בן מנסה להיות גמיש? וואו!
ואיזה מתיחות? הייתי עושה אם הייתי יודעת:\
ואיזה מתיחות? הייתי עושה אם הייתי יודעת:\
אנונימית
תעשי ספורט בכללי, זה מאוד עוזר.
כל יום תנסי במשך דקה- שתיים לעמוד, ולהתכופף ולנסות להגיע לרצפה עם הידיים בלי לכופף את הרגליים.. תני גם לעשות פיסוק גדול.. במשך הרבה זמן, וכל הזמן לנסות לרדת עוד ועוד..
אבל מה שאת כן יכולה לעשות זה ללכת לחוג כזה! זה ממש כייף ועוזר!
בהצלחה (: עם תאמני לבד יראו תוצאות אחרי דיי הרבה זמן,
עם תיהיה בחוג אחרי שתיים-שלוש שיעורים את תרגישי בהבדל (:
כל יום תנסי במשך דקה- שתיים לעמוד, ולהתכופף ולנסות להגיע לרצפה עם הידיים בלי לכופף את הרגליים.. תני גם לעשות פיסוק גדול.. במשך הרבה זמן, וכל הזמן לנסות לרדת עוד ועוד..
אבל מה שאת כן יכולה לעשות זה ללכת לחוג כזה! זה ממש כייף ועוזר!
בהצלחה (: עם תאמני לבד יראו תוצאות אחרי דיי הרבה זמן,
עם תיהיה בחוג אחרי שתיים-שלוש שיעורים את תרגישי בהבדל (:
אני יכולה להגיד לך כאחת שבהתעמלות קרקע מגיל 4 עד עכשיו שלפתח גמישות לוקח זמן.
בשביל שפגאט את צריכה כל יום לעשות פישוק ולהיתמתח קדימה ולצדדים, זה ממש עוזר.
בשביל גשר מעמידה את צריכה לעשות כל יום גשר מהשכבה ואז את תיראי שיהיה לך קל לקום ממנו ולעשות.
תלוי גם מה את רוצה ללמוד לעשות (:
בשביל שפגאט את צריכה כל יום לעשות פישוק ולהיתמתח קדימה ולצדדים, זה ממש עוזר.
בשביל גשר מעמידה את צריכה לעשות כל יום גשר מהשכבה ואז את תיראי שיהיה לך קל לקום ממנו ולעשות.
תלוי גם מה את רוצה ללמוד לעשות (:
באותו הנושא: