דחווף עם ממחר יעשה את כל זה אז עד תחילת הקיץ אני ירד 5 קילו?

כן, אפילו יולר אבל הכי הכי חשוב.
לא להרעיב את עצמך לעולםם!!!
בהצלחה תעדכני :))

כןכן בהצלחה רבהה אל תשכחיי שהדברים הכי טובים קורים כשמתמידים

כן, מה שחשוב זה להיות בריאה ו*לאכול* בריא, אם תעשי את זה תיהי פצצה

האמת שלא חשוב משקל
את יכולה אפילו להעלות במשקל אבל להראות הרבה יותר טוב ולהרזות כי במקום שומן את בונה מסת שריר
ממליצה לך כל שלושה ימים אימון של שעה, זה מעולה, וחוץ מזה להשתדל כל יום לצאת להליכה, ולרוץ מדי פעם אם יש לך כוח. חוץ מזה תאכלי מספיק, באמת שחושבים שלאכול פחות זה עוזר לירידה במשקל אבל זה רק עושה הפוך ולא בריא. תקשיבי לגוף שלך ולמה שהוא צריך.

שואל השאלה:
אני עושה כל יום אימון של שעה וחצי בגלל זה יעשה רק מידי פעם הליכה

כן
אבל בבקשה על תעשי משהו שיפגע בך!!
בהצלחה ❤

שעה וחצי זה קצת מוגזם לדעתי זה המון זמן

כן את תרדי אפילו יותר. תאכלי טוב ותשמרי על עצמך.