אוף אני שוב קיבלתי התקף חרדה מתוך שינה

זה קרה לי הרבה כל כך ואני כל פעם מדמיינת חרקים גדולים ומעופפים על המיטה שלי ומתחילה לצרוח כמו משוגעת בלי הפסקה ולפני קצת זמן עברנו לגור עם אבא ואחים שלנו גם והיום היה לי שוב חרדה ןדימיינתי חרק גדול ומעופף על המיטה שלי שאין לי מושג אם זה היה אמיתי כי זה תמיד נראה אמיתי והתחלתי לצרוח כמו משוגעת לאחותי ככה בערך דקה שלמה של צרחות עד שהיא אמרה לי שאני חולמת ואז פתאום הבנתי ואז אבא שלי בא בבהלה ושאל מה קרה וסיפרתי לו שחלמתי על חרק.. איזה פאדיחות וגם הפרעתי לכולם.. זה קורה לי בתדירות גדולה כאילו כל כמה ימים יש לי את זה יש דרך טבעית לדעתכם לרפא את זה?