3 תשובות
אתה צריך גם לעבוד על שרירי בטן
לא נראלי,תשמור על גירעון קלורי וככה תוריד בשומן הבטני ותשלב עם אימוני בטן (ממש לא חייב הרבה) נגיד 10 דק כל כמה ימים מספיק.
הריצה יכולה לעזור לגירעון אבל הכי חשוב תזונה
הריצה יכולה לעזור לגירעון אבל הכי חשוב תזונה
באותו הנושא: