5 תשובות
סליחה שאני אומרת אבל 15 דק זה כלום לפחות 40 דק יוריד שומן וקלוריות.
זה תלוי במלא משתנים אי אםשר לתת לך מספר מדויק אפילו לא קרוב
ו15 דקות ריצה ביום לא יביאו לך תוצאות מזהירות ממש בטח לא בחודשיים
ו15 דקות ריצה ביום לא יביאו לך תוצאות מזהירות ממש בטח לא בחודשיים
אנחנו לא יכולים להגיד לך כמה תרדי, זה תלוי בהרבה דברים ( מה את אוכלת וכמה.. כמה צעדים את עושה ביום..)
זה תלוי כמה קלוריות תאכלי אם תאכלי המון אוכל גם אם תרוצי חצי שעה או שעה את תעלי במשקל אם את במינוס קלוריות את תרדי גם בלי ריצה בערך בריצה של 15 דקות שורפים בערך 100 קלוריות זה קשור לכמה את שוקלת עליה או ירידה אם את צריכה עזרה בכל מה שקשור לזה אני ישמח לעזור
הכל תלוי גם איך אוכלים וכמה אוכלים
באותו הנושא: