אכלתי הרבה היום ? אני מנסה לרדת במשקל ומרגיש לי שאכלתי יותר מידי היום...

אכלת סבבה לגמרי אפילו קצת מדי

אכלת בסדר
וגם אם יש יום מסויים שקצת חרגת הכל בסדר זה לא הורס תהליך
אם את רעבה מותר לאכול הכל בסדר

אכלת ממש בסדר אפילו את יכולה לאכול עוד

אכלת אפילו די קצת
ממליצה לך אבל לאכול דברים יותר בריאים

זה לא קשור להרבה או קצת מאמא
זה לא הרבה קודם כל
אבל מאמי נוטלה זה לא בריא והשתי נשנושים לא בריאים תחליפי את זה בשלוש ארוחות מסודרות ובריאות

^מותר לאכול גם לא בריא
העיקר לאכול מאוזן
תשלבי ירקות בתפריט