לא משנה דרך בריאה או לא גם לא בריאה זה אפשרי בחודשיים חודש להרזות 10 קילו ?

חודשיים כן חודש לא מאמינה כל קילו שומן
(לא נוזלים) זה 7700 קלוריות

בדרך לא בריאה כן
בדרך בריאה לא.

כן עשיתי את זה בצבא

אפשרי בלא דרך בריאה שממש לא באלך.

בילתי אפשרי קילו שומן(לא שריר) הוא בערך 7 8 אלף קלוריות תכפילי בעשר 70 80 אלף קלוריות תחלכי ב 60 ימים שבחודשים תיצטרכי לחסוך 1333 קלוריות ביום נגיד ואת שוקלת 70 קילוגרם שהם שומנים את צורחת בערך 1500 קלוריוץ ביום לא תוכלי להיתקיים על 200 קלוריות לכל היותר ביום

אין קשר אני הורדתי 15 קילו בחודשיים וחצי פשוט בצבא אנחנו כל הזמן בפעילות(לוחם) ולא אכלתי הכי הרבה והורדתי את כל השטויות והאוכל הלא בריא

שואל השאלה:
לא אכלתי כלום מיום רביעי,כמה קילו רזיתי בערך ?

קודם כל תאכלי משהו ,זו לא הדרך

למה לעשות את זה? בחודש זה די בלתי אפשרי וגם אם כן את תפגעי בעצמך ורוב הירידה תהיה ממסת השריר ולא השומן אז זה לא ישרת את המטרות שלך
בחודשיים אפשר גם בדרך בריאה, אבל עדיין הירידה לא תהיה הכי איכותית כמו ירידה של 4-6 קילו במיוחד אם את לא בעודף משקל.

לא ממש

כנראה, אם את ממש קיצונית באימונים ואוכלת ממש לפי דיאטה מסודרת.