אני אמורה לעשות הפסקות בין סטים באימון?

כאילו של כמה זמן? כי עד עכשיו עשיתי כזה 10 חזרות הפסקה של 3 שניות 10 חזרות הפסקה של 3 שניות 10 חזרות הפסקה של 3 שניות ואז 30 שניות עד שאני עוברת לתרגיל אחר
22 במאי 2022, 13:20
אימוני כושרתרגיליםחדר כושרשריריםאימון גופני    
6 תשובות
בין חצי דקה ל 2
-
- Portgas D Ace -
תלוי איזה תרגילים
K
Keep_calm
שואל השאלה:
כאילו חצי דקה אחרי 3 סטים של התרגיל או אחרי כל סט?
_
_Billie_
אחרי כל סט מאחי
K
Keep_calm
חייב הפסקות ואם אני לא טועה הכי טוב זה הפסקות בין דקה ל3 דקות
ח
חמוריניו
שואל השאלה:
מה אתם באמת מחכים דקה ואז עושים עוד 15 חזרות?
_
_Billie_