מה צריך לעשות כדי שיהיה לי בטן שטוחה?, יש לי בטן רזה פשוט אני רוצה שטוחה..

יש מלא אימונים של כמה דקות ביוטיוב עוזרים ברמות

פשוט תכתבי belly workout ותבחרי אחד

שואל השאלה:
את יכולה לשלוח לי?

אימונים שעובדים על הבטן לא משטיחים כל כך את הבטן.. הן יותר מחזקות אותה ומחטבות.
זה קשה להגיע לבטן שטוחה מהסיבה שהבטן משתנה במהלך היום עם האוכל והארוחות.
אל תרדפי אחרי זה, זה סתם מעצבן

שואל השאלה:
אז מה עושים כדי להגיע לזה?

לא כפיפות בטן כי זה גם לא עוזר וגם דופק את הגב ככה שמעתי, יש תרגילים ביוטיוב ובנוסף מומלץ להכניס בטן תמיד גם בהליכה ממקום למקום ככה אמרו לי.. ככה כאילו השריר שלך תמיד בפעולה, בהצלחה.

שואל השאלה:
אתם יכןלים לשלןח לי את התרגילים ביוטיוב שיש?

כן בטח

https://youtu.be/yl_de81o_mw

https://youtu.be/1f8yoffdkcy

שואל השאלה:
את יכולה לעשות קישור לחיץ?, ותודה..

אי אפשר להגיע לבטן שטוחה *לגמרי* כמו מה שמופיע בפינטרסט
זה בלתי אפשרי אלא אם כן יש לך מבנה גוף שמאפשר את זה

שואל השאלה:
יש לי מבנה גוף שמאפשר פשוט אני צריכה לעשות משהו איתו..