אכלתי הרבה עד עכשיו? לא כולל ארוחת ערב

בוקר- מעדן שיבולת שועל עם נקטרינה ותה
נשנוש- נקטרינה ויוגורט חלבון
צהריים- שתי פרוסות לחם קל עם טונה וירקות
נשנוש- סלט ירקות וקפה קר
כמה קלוריות בערך יש פה?