אתמול עשיתי דדליפט פעם ראשונה וכואב לי בגב התחתחון זה הגיוני או שזה לא אמור לקרות?

יכול להיות שנתפס לך השריר,כנראה אבל שעשית תנועה לא טובה עם הגב פעם הבאה שאת עושה תבקשי ממדרעך שישמור עלייך וידריך אותך