אם אני אתאמן ידיים בחדכ ואחזק את הידיים זה יעזור לי בגלישה?

תעשה תרגילים במיוחד לזה

תבדקי איזה שרירים עובד בחתירה ובגלישה בכללי ואז תאמני אותם ואת האיזור בכללי

את צריכה לאמן סיבולת בעיקר