אחריי כמה זמן אחריי אימון צריך לאכול חלבון?

אין הגבלת זמן
העיקר שתעמדי במכסת החלבון היומית שלך

הכי חשוב זה לאכול מספיק חלבון לאורך כל היום, יש משמעות נוספת ללאכול מנת חלבון בשעה שאחרי האימון

אין חשיבות לזמן העיקר שתאכלי ביום את כל הכמות חלבון שצריך