היה לי אימון ראשון אתמול וכל השרירים שלי תפוסים אבל קבעתי גם אימון להיום, זה בסדר?

עדיף לתת לשרירים מנוחה

שואל השאלה:
אז לקבוע לחמישי או כבר לחכות לאימון של שבוע הבא בשני?

לא כדאי היום בכלל, השרירים לא יבנו
כדאי בשני בטוח , אבל אם זה ישתחרר אפשרי מחר