אפשר לבנות גוף שרירי אם מאמנים כל שריר פעם אחת בשבוע?

כן

כן זה המטרה

תלוי, אם מאמנים חלק בגוף כל יום בשבוע אז כן, אם מאמנים חלק בגוף יום אחד בשבוע אז זה יהיה איטי יותר. לא לשכוח שהתזונה גם חשובה לבניית שרירים. מקווה שעזרתי

כן אבל זה לא אופטימלי
אם תגיע לכשל תבנה הרבה שריר