טיפים לרדת עד יולי מקסימלי במשקל אני אף פעם לא מצליחה לשמור אני נופלת לאוכל רע

לא להיות רעב
לאכול דברים בריאים בכמות מבוקרת

גירעון קלורי
הדבר היחיד שעובד בוודאות

כותבים בגוגל מחשבון שריפת קלוריות
מזינים מידע על גובה ומשקל
ואז מורידים מהכמות ששורפים קלוריות
נגיד כתוב לך שאת שורפת 2000 קל ביום
תאכלי 1700 קל

^^ איזה בן אדם יכול לא להיות רעב

^אני משער הכוונה לאכול ארוחות סדירות ובריאות ולשנות הרבה מים ככה שלא תרגיש רעב ותיפול לדברים בין לבין