תקשיבו מי שבדיאטה/גרעון או משהו עם אוכל ולא אוכלים נשנושים איך הפסקתם?

אני אישית לא אבל שימי את המטרה מול העיניים ותשמרי על משמעת עצמית

שואל השאלה:
קשה לשמורר

נטו לא קמה להכין אוכל אם לא ארוחה

משמעת עצמית
כשבאלי משהו לנשנש אני עושה משהו שמעסיק אותי

שואל השאלה:
נגיד לי תמיד אחרי ארוחה באלי שוקולד או משהו

פשוט תאכלי דברים עם הרבה נפח כמו ירקות

בעיקר משמעת אני מנסה להקפיד על ארוחות מסודרות ואז יש פחות נשנושים
חושבים לפני שבאמת אוכלים אם יש באמת צורך או לא

שואל השאלה:
שתבין/י זה אחרי סלטט

אף פעם לא הייתי בחור של נשנושים (אלא אם כן לא הייתי אוכל הרבה זמן וזה היה זמין) תכלס הדבר היחיד שחסר לי זה גומי אבל ברמה נסבלת

תנסי בארוחות שיהיה מאוזן ומספיק שלא תהיי רעבה