איך להרדם בקלות?

לאונן טוב טוב תמיד עוזר לי לישון..

לדאוג לסביבה נעימה.
להתפנות לפני, לשים פיג'מה נעימה, להתכסות בשמיכה לא חונקת.

וכמובן זה תלוי גם אם את דואגת יותר מדיי מדברים.