התרגיל סקוואט מנפח את הרגליים?

2 תשובות

את הירכיים האחוריות והתחת

~SORRY

יותר את התחת

פאטרישה

באותו הנושא:

התחלתי לעשות תרגילים כמו סקוואטים והרווח ברגליים שלי ניקטן למה?אם אני אמשיך הוא יקטן עוד?

סקוואטים מחטבים ומרזים את הרגליים או שמנפחים אותם בשרירים?

לעשות הליכות מהירות כל יום מנפח רגליים ?

חצי שעה עושה ספורט על מזרן (כפיפות בטן, סקוואטים, תרגילי רגליים..) כמה קלוריות אני מורידה בערך?

תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?

בחדר כושר אפשר להרזות ברגליים או שזה רק מנפח את השרירים ואז הרגל שלי יותר "נפוחה"?

מדריך בחדר כושר העיר לי שבאק סקוואט ובכללי תרגילי רגליים לא צריך לנעול את הרגליים שעולים עד הסוף ועשיתי את זה עד עכשיו..

אם הרגליים שלי רזות ואני לא מצליחה להשמין, אני יכולה לנפח אותם בעזרת תרגילים לשרירי רגליים? אבל ממש קצת

ספינינג מנפח את הרגליים? או מרזה להפך? כי אני לא רוצה רגליים גדולית

תרגילים כמ פלאנקים סקוואטים וכפיפות בטן (כל התרגילי בטן וירכיים) עוזרים לרדת במשקל?

שריפת קלוריות בתרגילי סקוואט - כמה קלוריות שורפים 100 תרגילי סקוואט ו100 תרגילי שכיבות סמיכה על הקיר. משקל: 48 גובה: 1.53