4 תשובות
יהיה קצת קשה בהתחלה אבל בסופו של דבר השרירים כבר רגילים אז אתה תחזור לעצמך מהר. מה גם שאתה בטח חלש בגלל המחלה והגוף התיש את עצמו, אז קודם כל תחלים עד הסוף ואז תחזור כזה לאט לאט והכל יסתדר.
רפואה שלמה! :)
רפואה שלמה! :)
כן יהיה לך קצת קשה בהתחלה
אני בסטודיו ריקוד, אנחנו עושים גם כושר וזה
היה לי וירוס בבטן לפני איזה שנה, ולקח לי בערך שבועיים לחזור להיות 100%
תנסה לא להעמיס על עצמך יותר מדי ואם יש לך מאמן תגיד לו והוא יקח את זה בחשבון
היה לי וירוס בבטן לפני איזה שנה, ולקח לי בערך שבועיים לחזור להיות 100%
תנסה לא להעמיס על עצמך יותר מדי ואם יש לך מאמן תגיד לו והוא יקח את זה בחשבון
בזמן ההסגר לא התאמנתי חודש וחצי מחוסר חשק, וכן היה לי קצת קשה לחזור אבל אחרי כמה ימים כבר הצלחתי קרוב לקודם.
חשוב לא להכביד על עצמך ולחזור בהדרגה כשקשה.
וצריך לזכור שזה בסדר אם יותר קשה לך בהתחלה. ולא לקחת את זה לכיוון רע, אלה להבין שזה נורמאלי.
תרגיש טוב(:
חשוב לא להכביד על עצמך ולחזור בהדרגה כשקשה.
וצריך לזכור שזה בסדר אם יותר קשה לך בהתחלה. ולא לקחת את זה לכיוון רע, אלה להבין שזה נורמאלי.
תרגיש טוב(:
באותו הנושא: